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Categoria: Acompanhamentos

CROUTONS

CROUTONS

Sabe aqueles quadradinhos de pão torrados? São os Croutons que deixam qualquer prato ainda mais saboroso, não é mesmo? Então pegue aquela receitinha de PÃO FRANCÊS OU DE HAMBURGUER e fatie em cubos  pequenos e leve ao forno para torrar; Disponha uma bela salada de folhas verdes em um prato, e por cima coloque os pedacinhos de […]

ABOBRINHA Á MILANESA

ABOBRINHA Á MILANESA

Que tal fazer essa receita ainda essa semana 😉 INGREDIENTES: 1 abobrinha média2 ovos100gr de queijo parmesão raladoTemperos opcional *( páprica defumada, pimenta do reino, chimichurri)Sal MODO DE PREPARO: Corte a abobrinha em rodelas médias, bata os os ovos com o garfo mesmo e misture os temperos e o sal. Depois, passe as rodelas da […]

ATUM SELADO COM PURÊ DE COUVE FLOR COM WASABI

ATUM SELADO COM PURÊ DE COUVE FLOR COM WASABI

Super fácil e elegante! Você vai amar =) DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim Rendimento em porções: 2 refeições ou 3 lanches Quantidade de kcal por refeição: 224kcalProteínas: 26gFibras: 5g Quantidade de kcal por lanche: 149kcalProteínas: 17gFibras: 3g Validade: Armazenar em um recipiente limpo com tampa por até 2 dias na geladeira. Observação fase […]

MANTEIGA GHEE

MANTEIGA GHEE

Conhece a Manteiga Ghee? Vem comigo, assiste esse vídeo que eu ensino passo a passo e vc vai se surpreender com essa delícia da Nutrição e com todos os benefícios que ela colabora em nossa saúde. Você vai precisar de: 1 Tablete de manteiga sem sal; 1 panela comum; Peneira ou escumadeira. Fogo baixo e […]

PÃO DE 90 SEGUNDOS

PÃO DE 90 SEGUNDOS

Acho que a receita mais fácil que eu posso te passar rs! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 1 porção Quantidade de kcal: 334 calorias por porção Proteínas: 13 g por porção Fibras: 4 g por porção Observação fase queima: Consumir 1 x na semana e essa receita não deve ser […]