Se você está louco para fazer esse biscoito recheado, vamos começar! Lave e higienize bem sua pia; Nós vamos precisar de: INGREDIENTES 1 ovo; 3 colheres de substituto parcial de refeição sabor chocolate; 4 colheres de sopa de leite de proteína isolado da soja em pó (NUTREV) 1 colher de óleo de coco; MODO DE […]
Categoria: Lanches
BOLO DE NUTELA FAKE
INGREDIENTES:🥚4 ovos🥄20 colheres de Nutrev🥄5 colheres de água🥄2 colheres de cacau em pó 70%🥄1 colher de essência de avelã🥄1 colher de fermento em pó🍫1/2 xícara de pedacinhos de chocolate 70% cacau MODO DE FAZER:Com um mixer de fouet, ou processador, misture os ovos, o nutrev, a água, o cacau em pó, e a essência de […]
TORTA DE SARDINHA
Facílima!!! Você vai amar =) DADOS NUTRITIONAIS: Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 4 lanches ou 2 refeições 4 lanches – 156kcal / 14g de proteínas / 2g fibras2 refeições – 314kcal / 28g de proteínas / 4g fibras Validade: A torta deve ser guardada em recipiente limpo com tampa por até 3 […]
OVO POCHÊ
Finalmente um truque infalível para fazer ovo pochê! Essa preparação é super elegante e deliciosa, eu tenho certeza que todo mundo vai ficar impressionado com seus ovos piche redondinhos com a gema macia e muito saborosos. INGREDIENTES 1 ovo; 1 col de sobremesa de vinagre branco; 1 pote redondo pequeno que vá ao microondas; Água […]
TOFU CROCANTE
Você vai ficar apaixonada nessa receita! O segredo é o tofu, que tem que ser do extra firme. No Brasil eu compro da marca Goshen ou da UAItofu. INGREDIENTES 300g de tofu extra firme; 2 col sopa de shoyu light ou shoyu de coco; 1 col sopa de molho inglês (opcional); 1 col de café […]
OVO DE PÁSCOA DE COLHER LOW CARB
A Páscoa está chegando e, por isso, preparamos uma receita deliciosa com os suplementos para você garantir seu ovo de páscoa, sem sair da dieta. Compartilhe para aquele(a) seu(sua) amigo(a) que vai adorar dividir essa receita com você. Ingredientes-1 barra de chocolate amargo (70% cacau) 80 g -Forma para ovo de páscoa de aproximadamente 250 […]
CREPE DA ANNA
INGREDIENTES 2 ovos 🥚🥚1 colher de PDM BAUNILHA (ou nutrev)2 morangos 🍓🍓1 a 2 colheres de sopa de água. Como que faz?Bater os ovos com 1/2 colher de PDM.Untar a frigideira com óleo de coco 🥥 e fazer os crepe (fiz 2) E pra montar?Mistura a 1/2 colher restante de PDM com 1 colher de […]
SORVETÃO DE SUPLEMENTAÇÃO DA DANI
10 colheres de nutrev 10 colheres de shake (chocolate) 1 colher de fiber powder 3 colheres de cacau em pó 4 ovos (gemas e claras separadas) 4 colheres de xilitol 250 ml de água 1 colher psyllium Leve ao fogo as gemas peneiradas com a água, nutrev, shake, fiber powder, cacau e a água, misture […]
BRIGADEIRO DE WHEY
Receita Brigadeiro de Whey Ingredientes: 1 chuchu grande 1 gema de ovo 1 colher de sopa manteiga 3 scoops de whey sabor chocolate 2 colheres de sopa de cacau em pó (acima de 70%) 40 gramas de granulado protéico (Se vc quiser conhecer a marca que eu uso me manda um direct) 👉Essência e baunilha […]
MUFFIN SALGADO
Estou apaixonada!!! Super fácil, rápido e delicioso. INGREDIENTES 1 Ovo; 3 col de sopa de Sopa Substituto de Refeição (eu uso da Herbalife); 2 col de sopa de leite de soja em pó (no Brasil uso o NutreV e fora do Brasil uso o Protein Drink Mix – PDM – da Herbalife); 1 col de […]