Um pão delicioso de NutreV com Nutri Soup! Fácil de fazer e saboroso. Ingredientes: Modo de preparo: Pré-aqueça o forno a 160 graus. Em um recipiente, misture o ovo, a Nutri Soup, o NutreV e a água com o auxílio de uma espátula até obter uma massa homogênea. Adicione o fermento e misture. Unte a […]
Categoria: Acompanhamentos
BERINJELA ASSADA
O que falar dessa berinjela? Que é um super acompanhamento do bem! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 2 porções Quantidade de kcal: 40 kcal Proteínas: 1 g Fibras: 5 g Validade: armazenar em recipiente limpo e com tampa por até 3 dias na geladeira Observação fase queima: pode ser consumida […]
Pão de Nutrev
Gentem…vcs já sabem fazer pão de nutrev? 2 ovos4 colheres de sopa de nutrev1 colher de chá de fermento em pó.Não vai nem água. Bate tudo com o garfo num pote. Unta um tupperware com óleo de côco e coloca no micro-ondas por 3 minutos. Ele cresce…fica bem quadradinho parecendo pão de forma comprado. Corta […]
RISOTO DE COUVE-FLOR
Gente fica uma delicia para acompanhar um frango grelhado , peixe ou carne. Muito rápido e fácil! INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim Rendimento em porções: 2 Quantidade de kcal: 190 Proteínas: 10 g Fibras: 4,9 g Validade: armazenar em um um recipiente limpo e com tampa por 2 dias na geladeira. Observação fase […]
GRANOLA SALGADA
GRANOLA SALGADA Essa granola vai enriquecer sua salada e leva-la a outro patamar! Receitinha da mamys! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 57 porções Quantidade de kcal: 91 kcal Proteínas: 3 g Fibras: 3,4 g Validade: Manter em pote hermético por até 30 dias. Observação fase queima: Diário Sugestão: Reduzir pela […]
TABULE DE COUVE FLOR
INGREDIENTES 1 xíc de couve flor triturada crua; 1 tomate sem semente picado; 1/2 cebola picada bem pequenininha; 1 xíc de hortelã lavada, seca e picada; Gotas de limão para temperar a couve flor; 1 col de café de pimenta síria; Sal, pimenta do reino e azeite à gosto. MODO DE PREPARO Tempere a couve […]
BOLO DE MILHO COM PARMESÃO
Essa receita é para você que gosta de bolo milho; quem criou foi a nossa querida Coach Cris Dellarrosa! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 10 lanches Quantidade de kcal: 125 kcal Proteínas: 11 g Fibras: 1,3 g Validade: Armazenar em recipiente limpo e com tampa por até 5 dias na […]
Pão Proteico de Tofu da Lú
Receita criada e testada pela super Coach do STC Luciana Teixeira dos EUA…. Calculada nutricionalmente pela equipe de Nutricionistas do STC… Ingredientes:12 ovos1 tofu firme (500g)6 colheres de sopa de proteína de soja isolada forneável (No Brasil usamos o Nutrev e nos Eua Usamos o Backed Good Mix)5 colheres de sopa de parmesão ralado1 e […]
COUVE FLOR ASSADA
Se você acha couve-flor sem graça, precisa experimentar essa receita que leva tahine e tem uma explosão de sabor! INGREDIENTES 1 Couve-flor; 1 col. de sobremesa de pasta de missô; 1 col. de sopa bem cheia de tahine; 1 limão; 1 col. de café de sal; MODO DE PREPARO Lave a couve-flor inteira( eu deixo […]
ZAALOUK PASTA DE BERINJELA MARROQUINA
MODO DE PREPARO Leve ao fogo uma frigideira grande, adicione a manteiga ghee e doure os dentes de alho picados; acrescente as berinjelas cortadas em cubos e quando elas murcharem adicione os tomates picados em cubos e o alho poró fatiado, misture bem e acrescente a páprica defumada, sal ,o cominho , o açafrão a […]