💪Vcs pediram com força 💪Foram muitos “eu quero” 🙏Segue a receita do Leite Condensado Fit e recomendação de uso.▶️12 colheres de sopa de leite de proteína isolada da soja. (use uma boa marca pq é o principal produto e vc precisa gostar do sabor😉▶️3 colheres de sopa de xilitol▶️1 e 1/2 colher de sopa se […]
Categoria: Lanches
NUGGETS DE FRANGO
INGREDIENTES1 peito de frango temperado1 ovo2 dentes de alho1 pouco de salsinha MODO DE PREPARO Bate tudo no processador. Com uma colher arruma o formato de nuggets delicadamente, passe no ovo e depois passe na farinha de amêndoas. Leve ao forno até ficar douradinho. Pode usar na sua Air Fryer.
CHANDELLE
A receta de chandelle do STC é perfeita porque pode ser feita com antecedência, tem todos os nutrientes que seu corpo precisa para uma refeição completa e ainda é deliciosa. Na foto eu fiz com Shake de chocolate, mas você pode usar qualquer sabor de Shake para preparar. De banana, cookies, doce de leite e […]
BAGUETE OGRO
Hoje você pode se declarar a pessoa mais feliz do mundo: você pode comer baguete sem Absolutamente nenhum peso na consciência!Essa receita vai mudar a relação que você teve com pães até hoje… Prepare-se! INGREDIENTES 150g de farinha de amêndoas (aproximadamente 1 xícara e meia)Tenha sempre um pouco mais de farinha por precaução… Vai que […]
CROQUETE DE BRÓCOLIS
Pensa num lanche gostoso? Com carinha de gordira, gosto de gordice, mas que não é gordice! Essa receita vai fazer você se apaixonar pelo brócolis, um super alimento pouco calórico, saudável, cheio de fibras e com boa quantidade de proteína. E sim, você pode consumir todos os dias no STC =) (na quantidade recomendada abaixo). […]
EGG SALAD (maionese de ovos)
Barata, rápida, fácil e deliciosa! A famosa salada de ovos americana na nossa versão fit =) INGREDIENTES 6 ovos cozidos; 1/2 cebola picada em cubinhos; 1/2 xícara de cheiro verde (ou coentro); 1 col de sopa de mostarda (amarela ou dijon); 1/2 avocado; 1 pitada de pimenta calabresa; Suco de 1 limão espremido; Sal à […]
ESFIHA
Pessoal, hoje vou ensinar a fazer aquela Esfiha saudável, que sustenta, mata a fome, é protéica e pode ser usada como um lanchinho. Yummy….já deu água na boca só de pensar. Vamos lá não vou ensinar ninguém aqui a fazer carne moída ou frango desfiado temperadinho, pois isso não tem segredo, você pode usar o […]
COXINHA FIT DE FRANGO DA NUTRI
Receita de Coxinha Fit de Frango da NutriPara a massa:½ couve flor triturado e cru1 colher de chá de fermento químico1 colher de sopa de fibra Psyllium (dá certo sem também)2 colheres de sopa de farinha de linhaça (tenha mais pra ajustar o ponto da massa se necessário)2 ovos inteirosmisturar tudo com a colher, temperar […]
MOUSSE
A receta de mousse do STC é perfeita porque pode ser feita com antecedência, tem todos os nutrientes que seu corpo precisa para uma refeição completa e ainda é deliciosa. Na foto eu fiz com Shake de chocolate, mas você pode usar qualquer sabor de Shake para preparar. Amo de banana, cookies, doce de leite […]
PÃO DE CLARA
Hoje você pode se declarar a pessoa mais feliz do mundo: você pode comer hambúrguer sem ABSOLUTAMENTE nenhum peso na consciência!Essa receita vai mudar a relação que você teve com pães até hoje… Prepare-se! INGREDIENTES 150g de farinha de amêndoas (aproximadamente 1 xícara e meia); 40g de Psyllium (uma fibra que compra em loja de […]