Uma receitinha deliciosa, proteica e muito fácil de pão de forma. INGREDIENTES 6 ovos; 300g de peito de frango cozido, desfiado; Temperos a gosto (recomendo páprica, sal, pimenta do reino e muitas ervas secas); 80g de queijo parmesão ralado; 1 col de sopa de fermento em pó. MODO DE PREPARO Pré-aqueça o forno a 180graus; […]
Categoria: Lanches
MINI PIZZA DE BERINJELA
Um belo de um acompanhamento ou até um lanche com carinha de gordice. Super rápida, barata e fácil =) INGREDIENTES 1 berinjela cortada em rodelas médias; Meia xícara de molho de tomate; 100g de queijo parmesão cortado manual; 1 cebola média cortada em rodela; Orégano á gosto; Sal e pimenta à gosto e manjericão (eu […]
MINI CHOCOTONE
Segue os ingredientes:2 ovos inteiros3 colheres de sopa de leite de proteína isolada de soja e pó3 colheres de sopa de Shake substituto de refeição sabor doce de leite (pode usar baunilha Tb)1 colher de chá de fermento em pó (tipo Royal)1 colher de chá de essência de panetone (se compra nessas casas de confeiteiro)1 […]
CHOCOTONE
Sim, o dia que você vai curtir o Natal comendo um Chocotone saudável, gostoso sem engordar chegou! Mas juízo hein? INGREDIENTES 4 ovos; 12 col de sopa de leite de soja em pó (no Brasil eu uso o NutreV, fora do Brasil eu uso o Protein Drink Mix (PDM) de baunilha da Herbalife); 2 col […]
PUDIM PROTEICO COM CHIA
Literalmente a receita mais fácil e rápida que eu posso te passar 😉! INGREDIENTES 2 col de sopa de chia; 3 col de sopa de shake substituto de refeição usei o sabor cookies para combinar com a Chia. 3 colheres de sopa de leite de soja em pó + 250 ml de água. Ou 200ml […]
TORTINHA DE MORANGO
INGREDIENTES PARA A MASSA 30g de farinha de amêndoas; 20g de leite de soja em pó (no Brasil eu uso NutreV da Herbalife, fora eu uso o Protein Drink Mix , também conhecido como PDM de baunilha da Herbalife); 25g de manteiga ghee gelada; 1 col de sopa de xilitol; 1 col de sopa de […]
DONUT PROTEICO
2 colheres medida de substituto de refeição sabor chocolate2 colheres de sopa de NUTREV ou PDM sabor baunilha para quem esta fora do Brasil.3 ovos1 colher de sopa de leite de soja ou água1 colher de sopa de farinha de amêndoas1 colher de café de canela em pó1 colher de café de fermento em pó […]
TRUFA DE MORANGO
Quem não ama trufa? Ainda mais essa com poucas kcal, fácil e super rápida!!! INGREDIENTES 8 morangos; 2,5 col de sopa de shake substituto de refeição (eu uso o de Cookies da Herbalife, se no seu país não tiver esse sabor pode usar qualquer outro sabor neutro como cookies e baunilha); 2,5 col de sopa […]
PÃOZINHO COM RECHEIO DE QUEIJO
Lanche PERFEITO! Super fácil e delicioso, bora? INGREDIENTES 2 ovos; 50g de queijo parmesão ralado; 6 col de sopa de leite de soja em pó (no Brasil eu uso o NutreV da Herbalife, fora eu uso o Protein Drink Mix de Baunilha da Herbalife); 4 cubinhos de queijo mussarela sem lactose; 1 col de sopa […]
MOUSSE DE MARACUJÁ
Em duas palavras: fácil e deliciosa! Bora? INGREDIENTES Polpa de 1 maracujá; 1 pacote de 12g de gelatina sem sabor; 12 col de sopa de leite de soja em pó (no Brasil eu uso o NutreV da Herbalife, fora eu uso o Protein Drink Mix de Baunilha da Herbalife); 12 col de sopa de shake […]