Essa não suja NADA! E você pode fazer com outras carnes como peito de frango, peixes, e até carne de porco. INGREDIENTES 150g de sobrecoxa desossada de frango sem pele; 1 xícara de brócolis; Rodela de limão; 1 ramo de tomilho fresco (pode ser seco); Sal, pimenta do reino e pimenta calabresa à gosto; 1 […]
Categoria: Geral
BOLO DE COCO
Olha que lindo o bolo que A Coach Camila Ferrari fez 🥥 1° passo prepara a Calda: 3 colheres de xilitol /100 ml de água/ 1 colher de essência de baunilha, levar numa leiteira ou panelinha pequena e deixar levantar a fervura. Reserve e deixe esfriar 2° passo prepara a Massa:2 colheres de shake de […]
PÃO FRANCÊS OU DE HAMBURGUER
Quantas vezes não pedimos um pão saudável para comer sem culpa no café da manhã? Nossas preces foram atendidas! Rs!!! Vamos lá? INGREDIENTES 1 ovo; 2 col sopa de sopa substituto de refeição (Usei a Nutri Soup de carne da Herbalife); 2 col sopa de leite de soja em pó (aqui no Brasil uso o […]
TRUTA COM LEGUMES ASSADOS SUPER FÁCIL
Receitinha de gente rápida e que não quer sujar nada! Fácil e deliciosa, os legumes assados com o peixe são uma combinação para o verão ou para o inverno. INGREDIENTES 300g de tilápia ou truta; 1 pimentão vermelho; 1 pimentão amarelo; 1 cebola roxa; Sal, pimenta do reino, 2 col de sopa de azeite virgem. […]
ESPETINHO
Um clássico de todas as culinárias: espetinho! No Japão chamam de robata, no Líbano temos kaftas, na Grécia os Souvlaks, e por aí vai… Hoje vamos fazer uma receita usando Tofu Frescal (daquele tipo BEM durinho que parece um queijo de tão duro), mas você pode usar a carne que mais gostar, eu sugiro: peito […]
MACARRÃO 3 MIN FIT
Vou te ensinar passo a passo pra fazer esse macarrão instantâneo que mãe natureza nos deu 😍Nunca mais você vai comprar aquele pacotinho fedorento daquela marca. Assista o vídeo de como fazer!
WAFFLE CROCANTE
Receitinha do meu waffle:1 ovo3 colheres de nutrev1 colher de chá de fermento.Bate tudo com o garfo numa tigela.Pré aquecer a maquininha de waffle, untar com óleo de Côco ou manteiga ghee. Despejar a massa na maquininha bem quente. A cobertura: usei a dose do Shake (duas colheres e meia) apenas misturei com água ambiente […]
TUDO QUE VOCÊ GOSTARIA DE SABER SOBRE A SUPLEMENTAÇÃO
Como usar Suplementação pra chapar a Barriga. Um dos maiores segredos do sucesso do STC, é o uso da suplementação.Também é um dos Pilares do programa que as pessoas tem mais dúvidas:O que é suplementação?Como usar?Faz mal?Por que usar?Se eu fizer o STC, vou comer só suplementos?Todas essas dúvidas e muito mais vamos tirar neste […]
BULLET COFFEE PROOF
Turbina meu dia☕ Você vai precisar de: 2 col de chá de óleo de côco; 20g de manteiga sem sal o manteiga ghee; 500ml de café bem quente para 2 pessoas; Bate tudo por 30seg. Pode adicionar canela se gostar. Quem esta na fase de queima de gordura e quer evitar a lactose também pode […]
MANTEIGA GHEE
Conhece a Manteiga Ghee? Vem comigo, assiste esse vídeo que eu ensino passo a passo e vc vai se surpreender com essa delícia da Nutrição e com todos os benefícios que ela colabora em nossa saúde. Você vai precisar de: 1 Tablete de manteiga sem sal; 1 panela comum; Peneira ou escumadeira. Fogo baixo e […]