A Páscoa está chegando e, por isso, preparamos uma receita deliciosa com os suplementos para você garantir seu ovo de páscoa, sem sair da dieta. Compartilhe para aquele(a) seu(sua) amigo(a) que vai adorar dividir essa receita com você. Ingredientes-1 barra de chocolate amargo (70% cacau) 80 g -Forma para ovo de páscoa de aproximadamente 250 […]
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PANQUECA DE NUTRISOUP
INGREDIENTES3 colheres de sopa de Nutrisoup 1 ovo 1 colher de água 1 colher de pó royal MODO DE PREPARO Mexa tudo e faça na frigideira!Da panqueca vc pode fazer uma pizza com os ingredientes que entra na nossa lista do STC( ex: tomate com rúcula, queijo parmesão)
LASANHA DE ABOBRINHA OU BERINJELA
2 abobrinhas médias ou Berinjela400 g de queijo parmesãoSal e orégano a gosto500g de carne moída2 colheres de sopa de óleo1 cebola picada1 tomate picado1/2 pimentão picado1 xícara de extrato de tomate caseiro ou tomate pelado MODO DE PREPARO Lave bem as abobrinhas e corte-as no sentido do comprimento em tiras finas.Salpique um pouco de […]
CREPE DA ANNA
INGREDIENTES 2 ovos 🥚🥚1 colher de PDM BAUNILHA (ou nutrev)2 morangos 🍓🍓1 a 2 colheres de sopa de água. Como que faz?Bater os ovos com 1/2 colher de PDM.Untar a frigideira com óleo de coco 🥥 e fazer os crepe (fiz 2) E pra montar?Mistura a 1/2 colher restante de PDM com 1 colher de […]
SORVETÃO DE SUPLEMENTAÇÃO DA DANI
10 colheres de nutrev 10 colheres de shake (chocolate) 1 colher de fiber powder 3 colheres de cacau em pó 4 ovos (gemas e claras separadas) 4 colheres de xilitol 250 ml de água 1 colher psyllium Leve ao fogo as gemas peneiradas com a água, nutrev, shake, fiber powder, cacau e a água, misture […]
BRIGADEIRO DE WHEY
Receita Brigadeiro de Whey Ingredientes: 1 chuchu grande 1 gema de ovo 1 colher de sopa manteiga 3 scoops de whey sabor chocolate 2 colheres de sopa de cacau em pó (acima de 70%) 40 gramas de granulado protéico (Se vc quiser conhecer a marca que eu uso me manda um direct) 👉Essência e baunilha […]
PÃO DE 90 SEGUNDOS
Acho que a receita mais fácil que eu posso te passar rs! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 1 porção Quantidade de kcal: 334 calorias por porção Proteínas: 13 g por porção Fibras: 4 g por porção Observação fase queima: Consumir 1 x na semana e essa receita não deve ser […]
MUFFIN SALGADO
Estou apaixonada!!! Super fácil, rápido e delicioso. INGREDIENTES 1 Ovo; 3 col de sopa de Sopa Substituto de Refeição (eu uso da Herbalife); 2 col de sopa de leite de soja em pó (no Brasil uso o NutreV e fora do Brasil uso o Protein Drink Mix – PDM – da Herbalife); 1 col de […]
TORTA DE ESPINAFRE (ou do que mais você quiser)
Uma torta tão fácil e tão gostosa que você vai querer comer toda semana! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 4 refeições ou 8 lanches Quantidade de kcal por lanche: 106kcal Proteínas: 6g Fibras: 5g Validade: Armazenar em um recipiente limpo com tampa por até 3 dias na geladeira. Ou pode […]
CARNE ASSADA SUCULENTA E SEM SUJEIRA
Sim! Aqui vai uma receita deliciosa, super saborosa, e que não suja nenhuma louça =) INGREDIENTES 800g de carne (eu usei o shoulder, mas patinho ou fraldinha também são boas opções); 5 dentes de alho; 4 cebolas; Ramos de tomilho fresco (ou alecrim); 3 xícara de tomatinhos cereja; 300g de vagem (sem o cabinho); 2 […]