O SAL É UMA SUBSTÂNCIA NOCIVA os seres humanos não são capazes de viver sem sal. Precisamos dele na quantidade certa. Na verdade as pessoas se preocupam com a pressão arterial e muitos estudos já mostraram que não é todos os tipos de pessoas que reagem ao sal com pressão alta. A pressão alta pode […]
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WAFFLE CROCANTE
Receitinha do meu waffle:1 ovo3 colheres de nutrev1 colher de chá de fermento.Bate tudo com o garfo numa tigela.Pré aquecer a maquininha de waffle, untar com óleo de Côco ou manteiga ghee. Despejar a massa na maquininha bem quente. A cobertura: usei a dose do Shake (duas colheres e meia) apenas misturei com água ambiente […]
TUDO QUE VOCÊ GOSTARIA DE SABER SOBRE A SUPLEMENTAÇÃO
Como usar Suplementação pra chapar a Barriga. Um dos maiores segredos do sucesso do STC, é o uso da suplementação.Também é um dos Pilares do programa que as pessoas tem mais dúvidas:O que é suplementação?Como usar?Faz mal?Por que usar?Se eu fizer o STC, vou comer só suplementos?Todas essas dúvidas e muito mais vamos tirar neste […]
BULLET COFFEE PROOF
Turbina meu dia☕ Você vai precisar de: 2 col de chá de óleo de côco; 20g de manteiga sem sal o manteiga ghee; 500ml de café bem quente para 2 pessoas; Bate tudo por 30seg. Pode adicionar canela se gostar. Quem esta na fase de queima de gordura e quer evitar a lactose também pode […]
MANTEIGA GHEE
Conhece a Manteiga Ghee? Vem comigo, assiste esse vídeo que eu ensino passo a passo e vc vai se surpreender com essa delícia da Nutrição e com todos os benefícios que ela colabora em nossa saúde. Você vai precisar de: 1 Tablete de manteiga sem sal; 1 panela comum; Peneira ou escumadeira. Fogo baixo e […]
ROCAMBOLE FIT
Vc vai precisar:🥩500 gramas de carne bovina (patinho) moído.🥚1 ovo (dá a liga suficiente pra 500g de carne)🧂Temperos naturais (nada de sopa de cebola de pacotinho, não me decepciona ein kkkk) usei chimichuri, mix de pimentas, Páprica defumada e sal.🧅1 cebola grande em rodelas🍅1 tomate grande em rodelas🥬3 folhas de couve. Mas vc pode usar […]
NUTRIFLIX 3
Você pensa que deve se exercitar muito para emagrecer? Graças ao protocolo de alimentação deste método o meu metabolismo passa facilmente da queima de açúcar para a queima de gordura gerando energia. A alimentação é muito mais importante do que a atividade física pro Emagrecimento. E talvez a descoberta mais demolidora que fiz sobre os […]
NUTRIFLIX 2
O café faz mal? Os estudos científicos sobre a relação do café com a saúde vão em 2 direções: Alguns mostram benefícios à saúde enquanto outros apresentam impactos negativos. Isso até parece confuso… A gente nem sabe em que acreditar… Mas o fato é o seguinte: o café de má procedência é ruim pra saúde, […]
NUTRIFLIX 1
Tudo que é natural é bom Quantas vezes já te disseram para “comer mais frutas, legumes e verduras”? É quase como se “frutas legumes e verduras” tivesse se tornado uma palavra só kkkkk As pessoas gostam de ressaltar os benefícios saudáveis das frutas, chamando elas de doces de natureza As frutas são compostas basicamente de […]
BOLACHA RECHADA FIT
Se você está louco para fazer esse biscoito recheado, vamos começar! Lave e higienize bem sua pia; Nós vamos precisar de: INGREDIENTES 1 ovo; 3 colheres de substituto parcial de refeição sabor chocolate; 4 colheres de sopa de leite de proteína isolado da soja em pó (NUTREV) 1 colher de óleo de coco; MODO DE […]