PUDIM BICOLOR da Coach Fran

Primeira Etapa:
-500 ml de água fervida
-2 Col de Gelatina sem sabor
-3 Col de Fiber Concentrate, eu usei sabor uva
Mexer bem até dissolver toda a gelatina, levar gelar até ficar bem firme +ou- umas 5 horas..

Depois faça o Flan👇
Coloque em cima da gelatina,e novamente levar a geladeira de um dia para outro.

FLAN 🍫🍓

INGREDIENTES
➡️600ml de água fervendo;
➡️10 col de sopa de Substutituto de Refeição,eu usei baunilha;
➡️10 col de Nutrev;
➡️2 colher de gelatina incolor;

Modo de Fazer:
Coloque a água no liquidificador e vai adicionando os
produtos na ordem acima.

ATENÇÃO: não tampe o liquidificador, apenas apoie a tampa. A pressão da água quente faz a tampa levantar e pode te machucar. Bata com muito cuidado!

Dica: Misture os sabores! Faça Flans de duas ou três cores e use a imaginação.😉

Rendimento: está receita rende 4 refeições (1/4 do pudim é substituição de 1 refeição) ou 8 Lanches (1/8 do pudim é igual a 1 lanche protéico)

BOM APETITE 🤤🤤🥰