INGREDIENTES 2 ovos4 colheres sopa de suplemento sabor chocolate4 colheres sopa de leite de soja em pó2 colheres sopa de cacau em pó1 colheres chá de fermento químico100 ml de leite de soja MODO DE PREPARO Misture todos ingredientes com exceção do fermento até formar uma massa homogênea de bolo, por final adicione o fermento, […]
Categoria: Sobremesas
GELEIA FUNCIONAL DE KIWI
Geleia já faz minha boca salivar… E a sua?Mas geleia em geral, acabam tendo o índice glicêmico mais elevado e por isso colocar nosso corpo no modo armazenamento.Essa nossa geleia (ou calda de preferir) não. Por que colocamos um ingredientes especial que ajuda a diminuir a velocidade que esse alimento vira açúcar no nosso corpo: […]
BOLINHO DE CHOCOLATE COM RECHEIO DE AMENDOIM CREMOSO
INGREDIENTES 55g de manteiga; 3 col de sopa de farinha de amendoas; 30g de chocolate sem açúcar; 3 col de sopa xilitol ou eritritol; 2 col de sopa pasta de amendoim; 1 ovo e 1 gema; 1 col de chá de essência de baunilha; 1 pitada de sal; Manteiga e cacau em pó para untar […]
PÃO DE MEL
Essa receita vale 2 lanches saudáveis com aproximadamente 130kcal e 11g de proteína!!! INGREDIENTES 1 ovo; 3 1/2 col de sopa de NutreV ou PDM (Protein drink mix de baunilha) ou leite de Soja em pó; 1 col de sopa de Cacau em pó; 1 col de café de fermento; 1 col de café de […]
FOUNDUE DE CHOCOLATE (ou shake quente)
Sim!!! Foundue de chocolate pro café da manhã rs! Essa receita tem apenas 240kcal, todos os nutrientes que seu corpo precisa para uma refeição saudável e é absolutamente delicioso. Na foto eu fiz com Shake de chocolate, mas você pode usar qualquer sabor de Shake para preparar. Amo de banana, cookies, doce de leite e […]
GELEIA DE FRUTAS VERMELHAS FUNCIONAL
GELEIA DE FRUTAS VERMELHAS Geleia já faz minha boca salivar… E a sua? Mas geleia em geral, acabam tendo o índice glicêmico mais elevado e por isso colocar nosso corpo no modo armazenamento. Essa nossa geleia (ou calda de preferir) não. Por que colocamos um ingredientes especial que ajuda a diminuir a velocidade que esse […]
BOLO DE ANIVERSÁRIO PRESTÍGIO
Aniversário é o dia para comemorarmos a vida com as pessoas que amamos e não o dia para se enterrar em comida e esquecer que suas escolhas de hoje definem quem você será amanhã. Por isso, o segredo para aproveitar e curtir é aprender a fazer receitas deliciosas e funcionais para curtir seu dia sem […]
CREME DE LIMÃO
Esses dias minha mãe teve uma ideia maravilhosa: fazer uma mousse de limão, UAU!!! Só que o limão desandou =( e n virou mousse, mas virou o creme de limão mais sensacional de todos! Usamos aqui em casa como refeição principal ou como cobertura para waffles, panquecas, ou até muffins. Delícia!!! Só fique esperto na […]
BRIGADEIRÃO
Se prepare para se apaixonar: brigadeirão do bem! A família toda vai amar, garanto =) INGREDIENTES 12 col de shake de Doce de Leite (eu uso da Herbalife) 4 scoops de Whey Protein Chocolate (eu uso o Rebuilt Strength da Herbalife) 4 col de sopa de cacau em pó 1 pacote de gelatina em pó […]