Uma delícia para os dias frios e corridos! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 2 Quantidade de kcal com tofu: 245kcalProteínas: 9gFibras:10g Quantidade de kcal com carne magra: 304kcalProteínas: 16gFibras:10g Quantidade de kcal com peito de frango: 299kcalProteínas: 20gFibras:10g Quantidade de kcal com filé mingon suíno: 324kcalProteínas: 23gFibras:10g Validade: Armazenar em […]
Categoria: Lanches
CHOCOLATE QUENTE
Uma delícia para os dias frios de inverno (ou para os amantes de chocolate quente o ano inteiro!). Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 1 refeição principal Quantidade de kcal: 221kcal Proteínas: 21g Fibras: 7g Observação fase queima: diário Feito com Bebida Proteica: Calorias 221 / Proteinas 21g (NutreV) e 27g (PDM) / Fibra 7g (NutreV) […]
CAKE POP PROTEÍCO
Vejam a receitinha maravilhosa da nossa querida Coach Adriana Becker! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 3 porções com 2 unidades cada para lanche ou uma unidade como sobremesa Quantidade de kcal: 129 kcal Proteínas: 5,6 g Fibras: 2,2 g Validade: armazenar em recipiente limpo e com tampa por até 5 […]
TORTA COM CREME DE BAUNILHA E LIMÃO SICILIANO
Ai que delicia de torta que a querida coach Adriana Gerumin fez! Parabéns Dri essa torta é excelente para surpreender os amigos DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 12 lanches Quantidade de kcal:149 kcal Proteínas: 13 g Fibras:3,3 g Validade: Armazenar em recipiente limpo por até 1 semana na geladeira Observação […]
BOLINHO DE LEITE DE SOJA EM PÓ
Facílimo de preparar e excelente para um lanche com um cafezinho! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 2 porções Quantidade de kcal: 114 kcal por porção Proteínas: 9,3 g Fibras: 1,9 g Validade: Armazenar em recipiente limpo e seco por até 3 dias na geladeira Observação fase queima: pode ser consumido […]
TORTA DE FRUTAS VERMELHAS
Para tudo! Que torta maravilhosa! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 8 lanches Quantidade de Kcal: 145 kcal Proteínas: 14,5 g Fibras: 4 g Validade: Armazenar em recipiente limpo e com tampa por até 4 dias na geladeira Observação fase queima: Pode ser consumida diariamente INGREDIENTES DA MASSA 1 ovo; 10 […]
TORTA BANOFFE
Humm que delicia! Cara de gordice mas não é.. Torta Banoffe feita com suplementação para comer sem culpa nenhuma DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções:4 refeições ou 8 lanches Como refeição: Quantidade de kcal: 289 kcal Proteínas: 31g Fibras:8,2 g Como lanche: Quantidade de kcal: 140 kcal Proteínas: 15 g Fibras: […]
COOKIES PROTEICO
Que gostoso que é ter um cookie desse para um lanche no meio da manhã ou da tarde; rapidinho de preparar e delicioso! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 3 porções de lanche com 2 unidades cada Quantidade de kcal: 164 kcal Proteínas: 15 g Fibras: 2 g Validade: Armazenar em […]
PÃO DE FRIGIDEIRA
Que delicia poder comer um sanduiche sem ficar preocupada em furar a dieta! Fácil de fazer, rápide e proteico; nem precisava ser gostoso mas é! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 1 lanche Quantidade de kcal: 186 kcal Proteínas: 16 g Fibras:2,2 g Validade: consumo imediato Observação fase queima: pode consumir […]
PUDIM DE PRESTÍGIO FIT
Ah….essa receita fica gostosa com qualquer sabor de shake. Amoooo em todas versões: essa versão prestígio é super prática, caso voce queira deixar a receita mais charmosa…que tal uma calda de geléia funcional de frutas vermelhas? Fica aquele contraste lindo também com as amoras, morangos e cerejas.Se você quer saber que tipo de suplemento é […]