CUCA DA LU

Massa:
1 ovo
2 colheres (sopa) de F1 sabor Cookies’n Cream
2 colheres (sopa) (PDM ou 4 colheres de nutrev) 1 colher(Cha) de fermento
2 colheres (sopa) de água
1 pitada de canela

Farinha(cobertura)
1 colher (sopa) de F1 sabor Cookies’n Cream
1 (sopa) de (PDM Vanilla ou 2 colheres de nutrev)
1/2 colher (sopa) de óleo de coco
1 colher (chá) de canela
1/2 colher (sopa) Xilitol

PREPARO MASSA Misture todos os ingredientes secos, adicione o ovo e a água, mexer muito bem até incorporar uma massa bem cremosa e por último adicione o fermento. Use forminhas de silicone. FAROFA – Misture bem o leite de soja e o F1 (nutreV ou PDM), canela e o xilitol. Quando estiverem bem misturados, colocar o óleo de côco e mexer até incorporar na mistura (levemente) até ficar uma textura de FAROFA GROSSA COM GRUMOS!!! – Coloque essa farofa por cima da massa. Fica uma camada de massa e uma camada de “farofa”. asse até dourar! e bom apetite 😉 uma refeição saudável e suprindo os prazeres de uma deliciosa CUCA! 😋

Rende duas refeições com 210 calorias,
e 20g de proteína ou 4 lanches de 105 calorias e 10g de proteína.