NUTRIFLIX 3

Você pensa que deve se exercitar muito para emagrecer? Graças ao protocolo de alimentação deste método o meu metabolismo passa facilmente da queima de açúcar para a queima de gordura gerando energia. A alimentação é muito mais importante do que a atividade física pro Emagrecimento. E talvez a descoberta mais demolidora que fiz sobre os exercícios físicos é que o excesso de treinamento pode de fato promover o ganho de peso. É isso mesmo que tu acabou de ler… Fazer atividade física em excesso pode funcionar como um tiro pela culatra na tua meta para emagrecer. Pensa… Reflete se tu não está armando uma arapuca pra ti mesmo. O corpo responde ao excesso de exercícios assim como faz com qualquer outro motivo estressor aumentando os níveis de cortisol. E este hormônio não é nada bacana porque ele desencadeia ganho de peso, perda de musculatura, aumenta a taxa de açúcar no sangue, deixa fraco o sistema de imunidade e diminui até a formação óssea. Eu não tô dizendo que exercícios físicos não são bacanas… Mas existe uma regrinha do 80/20 Emagrecer e baixar o percentual de gordura depende 80% de cuidados com sua nutrição e 20% da sua atividade física. Eu vejo pessoas fazendo o contrário por aí ein… 80% dedicação total na academia… E 20% só cuidando da alimentação… Aliás… Teimando e não seguindo a orientação da Nutri. Aqui no STC TEMOS professores e educadores físicos responsáveis pelos treinos e prepararam vídeo aulas incríveis que você pode fazer… Até em casa. Esse treino elaborado pela nossa Personal Lili tem a duração de 25 minutos. Não pensa, faz! Tira uma selfie e marca a gente. @nutri_renatabrun O curso já tem incluso os vídeos de exercícios pra fazer em casa. Aqui você não precisa pagar mais academia ou perder horas em treinos demorados.

Gravei um vídeo curtinho para explicar como funciona o STC https://stcdanutri.com