DONUT PROTEICO

2 colheres medida de substituto de refeição sabor chocolate
2 colheres de sopa de NUTREV ou PDM sabor baunilha para quem esta fora do Brasil.
3 ovos
1 colher de sopa de leite de soja ou água
1 colher de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de café de canela em pó
1 colher de café de fermento em pó

Cobertura:
2 colheres de shake substituto de refeição
Água.

Modo de preparo:
Em uma tigela misture os ovos e o leite. Adicione todos os ingredientes secos menos o fermento afé formar uma massa bem homogenia. Coloque o fermento e misture delicadamente.

Unte a forma de donuts com óleo de coco (se for de silicone não precisa untar) e preencha 1/4 das forminhas. Leve para o forno pré-aquecido a 180⁰C ou 350⁰ F por 10 a 12 min.

Deixe esfriar antes de desenformar.

Para a cobertura misturar 2 colheres de shake substituto de refeição sabor chocolate com 2 colheres de sopa de água e passar sobre os donuts.

RENDIMENTO

6 unidades;

3 unidade é uma refeição principal.

2 unidades é 1 lanche.