PASTA DE ATUM A JATO

DADOS NUTRICIONAIS

Rendimento: 180 grs

kcal: 180 kcal

Proteina: 31 grs 

Ingredientes:

 1 lata de atum natural em água (sem óleo)

 3 col. sopa de vinagrete (cebola + tomate + coentro)

 1 col. sobremesa de mostarda

 1 col. sopa de iogurte grego sem lactose desnatado

 Gotas de limão

 Sal e pimenta-do-reino a gosto

MODO DE PREPARO

Em uma tigela misture o atum, a vinagrete, a mostarda o iogurte grego, limão e termpere

com sal e pimenta a gosto. Pronto! Fácil né?

✨ Fica cremoso, azedinho na medida certa e cheio de sabor!