PUDIM DE PRESTÍGIO FIT

Ah….essa receita fica gostosa com qualquer sabor de shake. Amoooo em todas versões: essa versão prestígio é super prática, caso voce queira deixar a receita mais charmosa…que tal uma calda de geléia funcional de frutas vermelhas? Fica aquele contraste lindo também com as amoras, morangos e cerejas.
Se você quer saber que tipo de suplemento é forneável e eu faço essas receitas, pode chamar sua coach no direct que ela te orienta. Porque já tive experiências com marcas que não são próprias pra forno e fogão e joguei dinheiro fora.

MODO DE PREPARO:

1 forma de silicone ou de gelatina que vá pra geladeira
1 gelatina incolor
10 colheres de sopa de shake substituto de refeição sabor côco
10 colheres de sopa de leite de proteína isolada da soja
1 colher de chá de óleo do côco somente para untar a forma e o pudim desenformar com facilidade e não quebrar
Agua Fervente 600 ml
Bate e mistura todos os ingredientes
Cuidado com a água fervendo ao ligar o liquidificador.
Rendimento:
4 refeições principais ( divide o pudim em 4 partes iguais, e vc poderá usar pra substituir 1 refeição por exemplo: seu café da manhã ou seu jantar) sendo 1 refeição com 24,3g de Proteína e aproximadamente 250 kcal.
8 Lanches Protéicos (divide o pudim em 8 partes iguais e você poderá comer de lanchinho da manhã ou da tarde)
sendo 1 lanche com 12,15g de proteína e aproximadamente 125 kcal.
Dica: sempre cubra seu pudim com um domo ou uma película de filme PVC porque o ar da geladeira resseca o pudim deixando ele com uma casca grossa e não agradável de comer.
Duração na geladeira de 7 dias.

Diliciaaaaa