PORTAL DE RECEITAS DO STCDANUTRI
Aquela delícia que você vai lembrar das festas juninas e sem culpa na consciência =) INGREDIENTES 600ml de água fervendo; 1 pacote de gelatina sem
Pega a ideia dessa pizza!Hoje em dia temos muito recurso. Só faz dieta chata e restrita quem quer.Se você obtém a informação correta, está aliada
Esse bolinho com cara de bolo de casa de vó vai te levar para uma viagem no tempo. DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim
INGREDIENTES 20g de xilitol.45g de manteiga ghee.1 ovo.Essência/extrato de baunilha.3 col de sopa de farinha de amêndoas.1/2 col de chá de fermento.Gotas de chocolate 80%.
Primeira Etapa:-500 ml de água fervida-2 Col de Gelatina sem sabor-3 Col de Fiber Concentrate, eu usei sabor uvaMexer bem até dissolver toda a gelatina,
Chocolate por cima e creme branco por baixo… AMO! E o melhor é que a gente já tem 6 refeições ou 12 lanches prontinhos na
Rápida, prática e deliciosa! INGREDIENTES 400g de cogumelos paris fatiados (pode ser cogumelo congelado); 1 cebola picada em cubos; 1 talo de alho poró; 2
Ándale Ándale =) quem mais ama comida mexicana? Aqui em casa todos amamos! E esse prato além de delicioso é muito prático. INGREDIENTES 6 ovos;
LEGUMES E FRANGO ASSADOS SUPER PRÁTICO E RÁPIDO
INGREDIENTES Pimentão Vermelho Cebola Roxa/Branca Couve flor Abobrinha Bifes de filé de peito de frango (pode usar carne, peixe ou porco tb!) Azeite Sal, Pimenta
SALMÃO COM MOLHO CREMOSO, TOMATINHOS E ESPINAFRE
Receita para impressionar e ganhar tempo no dia a dia! Essa receitinha usa apenas uma frigideira e você pode fazer logo várias refeições. DADOS NUTRITIONAIS:
ATUM SELADO COM PURÊ DE COUVE FLOR COM WASABI
Super fácil e elegante! Você vai amar =) DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim Rendimento em porções: 2 refeições ou 3 lanches Quantidade de
POKE – PRATO HAVAIANO DELICIOSO
Pensa num prato versátil? Que agrada todo mundo? É o Poke! Você pode montar do jeito que quiser, vou te mostrar minha maneira preferida de
OMELETE SUBSTITUTO DE REFEIÇÃO
Acho que a receita mais fácil que já coloquei aqui rs! Adoro omelete! Bem temperado e fofinho fica uma delícia. INGREDIENTES 3 col de sopa
Sim!!! Nosso sonho de criança (o meu pelo menos) na versão fit e deliciosa =). DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções:
TOFU/CARNE COM LEGUMES EM UMA FRIGIDEIRA
Uma delícia para os dias frios e corridos! INGREDIENTES 300g de tofu extra firme ou defumado (pode usar peito de frango, carne ou porco em
Uma iguaria portuguesa criada pela linda coach portuguesa Diana Santos! Agora você pode comer nossa versão fit =). DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim
SALADA QUENTE (prato único e de 1 única frigideira)
Aquela receita fácil para quem: não gosta de comer verduras OU que tem dificuldade de comer verduras no inverno =) Eu usei tofu mas você
Um prato elegante que suja apenas 1 frigideira e fica delicioso!!! Bom para impressionar quando receber os amigos em casa. INGREDIENTES 300g de filé mingon
Amo!!! E podemos jantar ela, imagina que delícia!!! Fiz de carne, mas de escarola também fica deliciosa =) DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim
FRANGO ASSADO COM BRÓCOLIS NO PAPELOTE
Essa não suja NADA! E você pode fazer com outras carnes como peito de frango, peixes, e até carne de porco. INGREDIENTES 150g de sobrecoxa
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Os resultados podem variar de pessoa pra pessoa e todos testemunhos, apesar de serem reais e gentilmente enviados por clientes do STC, não representam resultados típicos. Cada pessoa é diferente uma da outra. Renata Brun, é Alem de nutricionista é uma expert por mérito próprio, tendo construído seu conhecimento formado em nutrição . Todos os conhecimentos, dicas e métodos compartilhados são de propósito meramente educacional. Nenhuma informação desta página ou do programa do Sistema de Transformação Corporal substitui uma consulta com seu médico ou nutricionista. Jamais faça nenhuma mudança na sua alimentação ou estilo de vida alimentar sem antes consultar seu médico ou profissional de saúde. É só ele quem poderá avaliar de perto a sua situação atual e decidir se você está apto ou não à essas alterações. Se tiver qualquer dúvida, envie um e-mail para suporte@stcdanutri.com que responderemos o mais breve possível. Consulte também nossa Política de Privacidade em stcdanutri.com/politicadeprivacidade .Obrigado!
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