Receita criada e testada pela super Coach do STC Luciana Teixeira dos EUA…. Calculada nutricionalmente pela equipe de Nutricionistas do STC… Ingredientes:12 ovos1 tofu firme
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As vezes nem eu acredito o quanto de coisas boas a gente consegue fazer com suplementação! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em
Nesse video a Nutricionista Renata Brun explica tudo sobre suplementação!!!
Se você acha couve-flor sem graça, precisa experimentar essa receita que leva tahine e tem uma explosão de sabor! INGREDIENTES 1 Couve-flor; 1 col. de
ZAALOUK PASTA DE BERINJELA MARROQUINA
MODO DE PREPARO Leve ao fogo uma frigideira grande, adicione a manteiga ghee e doure os dentes de alho picados; acrescente as berinjelas cortadas em
Para os amantes da culinária japonesa! Fácil de preparar e muito saboroso! INGREDIENTES 1 pepino japonês; 100 grs. de salmão defumado ou salmão para sashimi;
Que delicia que é este prato leve e refrescante; ideal para o verão! Ah ao contrario que muita gente pensa …o peixe não é cru;
RATATOUILLE DE FRIGIDEIRA COM ALMONDEGAS
Receita rápida, prática que suja só uma frigideira! INGREDIENTES Para as almondegas: 300g de carne magra (usei patinho); 1 col. de café de sal; 1/2
Quem gosta de panqueca? Essa aqui podemos comer sem culpa! INGREDIENTES MASSA: 1 ovo; 2 col. de sopa de NutriSoup sabor frango; 2 col. de
Amo!!! E podemos jantar ele, imagina que delícia!!! Esse é de frango, mas de escarola com queijo também fica delicioso! INGREDIENTES 1 ovo; 4 col.
Essa receita é uma delícia! A nossa já está no congelador e estamos ansiosos para experimentar essa tortinha que, além de deliciosa, é perfeita para
Essa receita é maravilhosa, pode usar recheio doce ou salgado! Adriana e Simone mandaram muito bem! Nossa gratidão! INGREDIENTES 1 ovo; 1 col. sopa de
Sabe aqueles quadradinhos de pão torrados? São os Croutons que deixam qualquer prato ainda mais saboroso, não é mesmo? Então pegue aquela receitinha de PÃO FRANCÊS
Receitinha Perfeita para lanche intermediário: Lanche da manhã ou lanche da tarde. Ingredientes: 1 ovo 11 colheres de Nutrev 1 pitada de bicarbonato de sódio
Inspirada na receita das Carolinas nasceu essa receitinha de DONUTS: . Nossa versão é absurdamente deliciosa! Tenho certeza que todo mundo vai amar =) DADOS
Lembra do Fricassé de frango feito com creme de leite ou requeijão que a sua tia fazia e super calórico? Essa aqui é a versão
BOLO DE CHOCOLATE DE ANIVERSÁRIO
Bolo de Aniversário com cara de gordice… Só que não! Este bolo delicioso podemos comer sem culpa! BOLO INGREDIENTES Para cada andar do bolo usei:
No verão, nada mais gostoso que um shake gelado e cremoso… INGREDIENTES 6 ou 7 pedras de gelo (as melhores são as pedras bem brancas)
🥰Alunos do STC têm prioridade🥰🧇Os waffles farão o papel da biscoito champagne que vai no tiramisu verdadeiro… Ingredientes: “Biscoito”4 Waffles – fazer a receita 4
Bolinho de banana me lembra comida de casa de vó, e você? Hoje te trouxe duas receitas muito fáceis para duas etapas diferentes da nossa
Que tal fazer essa receita ainda essa semana 😉 INGREDIENTES: 1 abobrinha média2 ovos100gr de queijo parmesão raladoTemperos opcional *( páprica defumada, pimenta do reino,
Massa:1 ovo2 colheres (sopa) de F1 sabor Cookies’n Cream2 colheres (sopa) (PDM ou 4 colheres de nutrev) 1 colher(Cha) de fermento2 colheres (sopa) de água1
RISOTO DE ALHO PORÓ COM COUVE FLOR E FILÉ MIGNON SUÍNO
Aquela receita que suja apenas uma frigideira e fica super elegante! INGREDIENTES 2 filés de filé mignon suíno (pode usar outra carne ou tofu se
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Os resultados podem variar de pessoa pra pessoa e todos testemunhos, apesar de serem reais e gentilmente enviados por clientes do STC, não representam resultados típicos. Cada pessoa é diferente uma da outra. Renata Brun, é Alem de nutricionista é uma expert por mérito próprio, tendo construído seu conhecimento formado em nutrição . Todos os conhecimentos, dicas e métodos compartilhados são de propósito meramente educacional. Nenhuma informação desta página ou do programa do Sistema de Transformação Corporal substitui uma consulta com seu médico ou nutricionista. Jamais faça nenhuma mudança na sua alimentação ou estilo de vida alimentar sem antes consultar seu médico ou profissional de saúde. É só ele quem poderá avaliar de perto a sua situação atual e decidir se você está apto ou não à essas alterações. Se tiver qualquer dúvida, envie um e-mail para suporte@stcdanutri.com que responderemos o mais breve possível. Consulte também nossa Política de Privacidade em stcdanutri.com/politicadeprivacidade .Obrigado!
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