NUTRIFLIX 1

Tudo que é natural é bom

Quantas vezes já te disseram para “comer mais frutas, legumes e verduras”? É quase como se “frutas legumes e verduras” tivesse se tornado uma palavra só kkkkk

As pessoas gostam de ressaltar os benefícios saudáveis das frutas, chamando elas de doces de natureza

As frutas são compostas basicamente de açúcar, água e um pouco de fibra. Enquanto as hortaliças são pobres em açúcar e extremamente ricas em nutrientes.

O principal problema da fruta é o tipo de açúcar que ela contém… A frutose. A frutose promove o ganho de peso e não inibe o apetite depois que comemos.

Não preciso nem explicar muito né.. Quantas vezes você já comeu no meio da manhã ou da tarde uma maçã ou banana… E em 20 minutos estava com fome novamente
E o pior… Comendo potes e potes de salada de fruta… Evitando pães… Bolos… Achando que está levando uma vida fitness e não desce o ponteiro da balança nada.

É por isso que aqui nesse livro a gente vai te ensinar a comer as frutas da maneira correta e quantidade adequada.

Evitar grandes quantidades de frutose é uma das melhores coisas que você pode fazer para afinar a cintura, controlar o apetite e ter a barriga dos seus sonhos.

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