CHOCOTONE

Que tal um Chocotone do bem? Funcional, com apenas 130kcal, 10 g de proteína que pode ser um lanche perfeito sem sair da dieta?

Bora?

INGREDIENTES

12 col de sopa de NutreV ou PDM;

3 ovos;

3 col de café de fermento em pó;

30g de gotas de chocolate (ou chocolate picado) 70% cacau;

1 col de café de essência de panetone;

5 forminhas de mini panetone/cupcake que vá ao forno ou que seja de silicone.

Obs.: PDM é a sigla de Protein Drink Mix, um substituto do leite maravilhoso.

Obs.: Se no seu país não tiver nem PDM nem NutreV use leite de soja em pó.

MODO DE PREPARO

Pré-aqueça o forno a 180 graus;

Num mixer ou bowl coloque os ovos, o nutrev/pdm, a essência de panetone e misture até ficar uma massa homogênea;

Bata até ficar homogêneo;

Adicione o fermento e misture novamente;

Com uma colher misture as gotas de chocolate;

Divida a massa em 5 forminhas e asse no forno a 180 graus por 20 minutos;

Deixe esfriar antes de comer

Prontinho!!!

RENDIMENTO

Esta receita rende 5 refeições lanches. Esta receita NÃO vale como substituto de refeição.