Inspirada na receita das Carolinas nasceu essa receitinha de DONUTS: . Nossa versão é absurdamente deliciosa! Tenho certeza que todo mundo vai amar =) DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 2 refeições principais ou 4 lanches Quantidade de kcal por refeição: 331kcalProteínas por refeição: 23gFibras por refeição: 6g Quantidade de kcal […]
Categoria: Sobremesas
BOLO DE CHOCOLATE DE ANIVERSÁRIO
Bolo de Aniversário com cara de gordice… Só que não! Este bolo delicioso podemos comer sem culpa! BOLO INGREDIENTES Para cada andar do bolo usei: 2 bananas prata maduras; 4 ovos; 8 col de sopa de leite de soja em pó (no Brasil uso o Nutrev da Herbalife e nos EUA uso PDM ou o […]
Tartelete Fit
COPINHOS DE WHEY
Um docinho sempre vai bem depois do almoço ou no lanche da tarde, concordam? Pensando nisso, separamos uma receita proteica que, além de deliciosa, não vai te deixar sair do foco.Massa ✅-150 g de amêndoas laminadas (bata no mixer até virar uma farinha)-1 colher de sopa de manteiga ghee derretida (10 g)-2 gemas-1 colher de […]
COOKIE
Sim!!! Uma receita de cookie saudável sem farinha de trigo, sem açúcar e delicioso (além de MUITO rápido e fácil de fazer) INGREDIENTES 120g farinha de amêndoas; 30g xilitol; 1 ovo; 1 col café de fermento; 60g shake substituto de refeição (eu uso da Herbalife!); 1 pitada de sal; 1 col de leite de amêndoas […]
TORTINHA DE MORANGO
INGREDIENTES PARA A MASSA 30g de farinha de amêndoas; 20g de leite de soja em pó (no Brasil eu uso NutreV da Herbalife, fora eu uso o Protein Drink Mix , também conhecido como PDM de baunilha da Herbalife); 25g de manteiga ghee gelada; 1 col de sopa de xilitol; 1 col de sopa de […]
TRUFA DE MORANGO
Quem não ama trufa? Ainda mais essa com poucas kcal, fácil e super rápida!!! INGREDIENTES 8 morangos; 2,5 col de sopa de shake substituto de refeição (eu uso o de Cookies da Herbalife, se no seu país não tiver esse sabor pode usar qualquer outro sabor neutro como cookies e baunilha); 2,5 col de sopa […]
MOUSSE DE MARACUJÁ
Em duas palavras: fácil e deliciosa! Bora? INGREDIENTES Polpa de 1 maracujá; 1 pacote de 12g de gelatina sem sabor; 12 col de sopa de leite de soja em pó (no Brasil eu uso o NutreV da Herbalife, fora eu uso o Protein Drink Mix de Baunilha da Herbalife); 12 col de sopa de shake […]
BOLO DE MARACUJÁ
Super fácil é rápido esse bolinho é o lanche perfeito! INGREDIENTES 3 ovos; 3 col de proteína em pó (eu uso a Protein Powder da Herbalife); 6 col de leite de soja em pó (eu uso o NutreV da Herbalife no Brasil e o Protein Drink Mix de Baunilha nos outros países); 6 col de […]
LEITE CONDENSADO FIT
💪Vcs pediram com força 💪Foram muitos “eu quero” 🙏Segue a receita do Leite Condensado Fit e recomendação de uso.▶️12 colheres de sopa de leite de proteína isolada da soja. (use uma boa marca pq é o principal produto e vc precisa gostar do sabor😉▶️3 colheres de sopa de xilitol▶️1 e 1/2 colher de sopa se […]