Aniversário é o dia para comemorarmos a vida com as pessoas que amamos e não o dia para se enterrar em comida e esquecer que suas escolhas de hoje definem quem você será amanhã. Por isso, o segredo para aproveitar e curtir é aprender a fazer receitas deliciosas e funcionais para curtir seu dia sem […]
Categoria: Refeições com Suplementação
CREME DE LIMÃO
Esses dias minha mãe teve uma ideia maravilhosa: fazer uma mousse de limão, UAU!!! Só que o limão desandou =( e n virou mousse, mas virou o creme de limão mais sensacional de todos! Usamos aqui em casa como refeição principal ou como cobertura para waffles, panquecas, ou até muffins. Delícia!!! Só fique esperto na […]
BRIGADEIRÃO
Se prepare para se apaixonar: brigadeirão do bem! A família toda vai amar, garanto =) INGREDIENTES 12 col de shake de Doce de Leite (eu uso da Herbalife) 4 scoops de Whey Protein Chocolate (eu uso o Rebuilt Strength da Herbalife) 4 col de sopa de cacau em pó 1 pacote de gelatina em pó […]
BOLO FORMIGUEIRO
Sabe aquele bolinho delicioso que você come quentinho com um pouquinho de manteiga (ghee claro!)? Tá aqui! Só que nossa versão é super saudável, cheia de fibras, proteínas, baixas kcal e absolutamente deliciosa. Aproveita!!! Este você pode comer todos os dias =) INGREDIENTES 12 col de sopa de Shake substituto de refeição (eu eu uso […]
PEITO DE FRANGO RECHEADO
Está declarado o final dos dias do peito de frango seco e sem gosto! Agora você vai aprender uma receita MUITO fácil e deliciosa para fazer o franguinho do dia a dia. INGREDIENTES 1 filé de peito de frango; 1 xícara de folhas de espinafre cru; 1 dente de alho picadinho; Nós-moscada à gosto; Páprica […]