Delicioso para tomar no café da manhã. Eu faço sempre DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim Rendimento em porções: 1 porção Quantidade de kcal: 205 kcal Proteínas: 21g Fibras: 7,5 g Validade: Consumo imediato Observação fase queima: pode consumir todos os dias da semana INGREDIENTES 250 ml de água quente ou café coado 2 […]
Categoria: Refeições com Suplementação
PANQUECA DE 2 INGREDIENTES
A receita mais fácil que você já viu aqui DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 2 Quantidade de kcal: 110kcal Proteínas: 7g Fibras: 1g Validade: A panqueca deve ser guardada em recipiente limpo com tampa por até 3 dias na geladeira. Observação fase queima: pode ser consumido diariamente. A receita rende […]
BOLO DE POTE
Essa é uma receita super pratica e deliciosa de refeição com suplementação e a receita é da querida Coach Valéria Moraes! Sem desculpas hein porque até pode levar pro trabalho! Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 2 refeições de suplementação Quantidade de kcal: 249 kcal cada refeição Proteínas: 26 g Fibras: 6,6 g […]
PIZZA PROTEICA
Ai que delicia que é comer sem culpa. DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 1 refeição principal de suplementação ou 2 lanches Quantidade de kcal: 330 kcal Proteínas: 33 g Fibras: 5,5 g Validade: consumo imediato Observação fase queima: 1 ou 2 vezes na semana INGREDIENTES 1 ovo; 2 col. sopa […]
CHOCOLATE QUENTE
Uma delícia para os dias frios de inverno (ou para os amantes de chocolate quente o ano inteiro!). Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 1 refeição principal Quantidade de kcal: 221kcal Proteínas: 21g Fibras: 7g Observação fase queima: diário Feito com Bebida Proteica: Calorias 221 / Proteinas 21g (NutreV) e 27g (PDM) / Fibra 7g (NutreV) […]
BOLINHO DE LEITE DE SOJA EM PÓ
Facílimo de preparar e excelente para um lanche com um cafezinho! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 2 porções Quantidade de kcal: 114 kcal por porção Proteínas: 9,3 g Fibras: 1,9 g Validade: Armazenar em recipiente limpo e seco por até 3 dias na geladeira Observação fase queima: pode ser consumido […]
TORTA BANOFFE
Humm que delicia! Cara de gordice mas não é.. Torta Banoffe feita com suplementação para comer sem culpa nenhuma DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções:4 refeições ou 8 lanches Como refeição: Quantidade de kcal: 289 kcal Proteínas: 31g Fibras:8,2 g Como lanche: Quantidade de kcal: 140 kcal Proteínas: 15 g Fibras: […]
PUDIM DE PRESTÍGIO FIT
Ah….essa receita fica gostosa com qualquer sabor de shake. Amoooo em todas versões: essa versão prestígio é super prática, caso voce queira deixar a receita mais charmosa…que tal uma calda de geléia funcional de frutas vermelhas? Fica aquele contraste lindo também com as amoras, morangos e cerejas.Se você quer saber que tipo de suplemento é […]
ESCONDIDINHO DE FRANGO
Tão fácil de preparar que nem acredito! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 1 refeição de suplementação Quantidade de kcal: 261 kcal Proteínas: 27 g Fibras: 5,4 g Validade: consumo imediato Observação fase queima: pode consumir 1 a 2 vezes na semana INGREDIENTES 200 ml de água quente; 1 col. sopa […]
BOLO DE MILHO COM PARMESÃO
Essa receita é para você que gosta de bolo milho; quem criou foi a nossa querida Coach Cris Dellarrosa! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 10 lanches Quantidade de kcal: 125 kcal Proteínas: 11 g Fibras: 1,3 g Validade: Armazenar em recipiente limpo e com tampa por até 5 dias na […]