Uma das saladas mais refrescantes e deliciosas que você já provou. O molho é versátil e acompanha o que você quiser: carnes, peixes, frango, ovos, porco… Se você não gosta de comer salada deveria começar por esta daqui =). Se vai receber amigos em casa e não tem muito tempo (ou criatividade) para cozinhar, recomendo […]
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SALADA DE BATATA FAKE (couve flor!!!)
Queridinha das festas de final de ano e dos churrascos, a salada de batata definitivamente não ajuda na fase queima do STC. Maaaaaas podemos transformar essa receita deliciosa em aliada apenas trocando o ingrediente principal. Hoje, ao invés de batatas, usaremos couve flor! A couve flor é super versátil, mais nutritiva, menos calórica e eu […]
BOLO DE CHOCOLATE COM MORANGO DO DILVAR
INGREDIENTES 2 ovos4 colheres sopa de suplemento sabor chocolate4 colheres sopa de leite de soja em pó2 colheres sopa de cacau em pó1 colheres chá de fermento químico100 ml de leite de soja MODO DE PREPARO Misture todos ingredientes com exceção do fermento até formar uma massa homogênea de bolo, por final adicione o fermento, […]
MOUSSE
A receta de mousse do STC é perfeita porque pode ser feita com antecedência, tem todos os nutrientes que seu corpo precisa para uma refeição completa e ainda é deliciosa. Na foto eu fiz com Shake de chocolate, mas você pode usar qualquer sabor de Shake para preparar. Amo de banana, cookies, doce de leite […]
MOUSSE DE CHOCOLATE COM RECHEIO DE TORTA DE CAFÉ
INGREDIENTES PARA O BRASIL 600ml de água fervendo; 10 col de sopa de Shake Herbalife de Chocolate; 10 col de sopa de NutreV; 3 col de sopa de Shake Herbalife de Café Cremoso. INGREDIENTES PARA FORA DO BRASIL 600ml de água fervendo; 10 col de sopa de Shake Herbalife de Chocolate; 5 col de sopa […]
PÃO DE CLARA
Hoje você pode se declarar a pessoa mais feliz do mundo: você pode comer hambúrguer sem ABSOLUTAMENTE nenhum peso na consciência!Essa receita vai mudar a relação que você teve com pães até hoje… Prepare-se! INGREDIENTES 150g de farinha de amêndoas (aproximadamente 1 xícara e meia); 40g de Psyllium (uma fibra que compra em loja de […]
BROWNIE DA NUTRI DANI
RECEITA1 abobrinha picada2 colheres de sopa de shake substituto de refeição (sabor baunilha, chocolate ou cookies and cream)1 colher de sopa de óleo de coco1 ovo grande4 colheres de chá de xilitol1 colher de chá de essência de baunilha3/4 xícara farinha de amêndoas2 colheres de sopa cacau em pó1 colher de chá de bicarbonato de […]
TOMATES ASSADOS RECHEADOS
Você sempre me escuta dizer que o segredo para ter um corpo magro e saudável é ter uma dieta que seja não apenas balanceada mas também gostosa. Pois tem mais um segredo aí… Ainda não basta ser gostosa, tem que ser também VARIADA! Pensa bem, se você comer todos os dias sua comida favorita, em […]
PANQUECA
Panqueca do bem para deixar sua dieta ainda mais gostosa! Amo essa receita porque é muito rápida e deliciosa. É uma opção que agrada desde os pequenos até os mais exigentes. O sabor suave e a textura fofinha da panqueca são a lembrança de uma comida com carinho! Aquela comida que você come e se […]
MUFFIN PROTEICO
INGREDIENTES 1 Ovo; 2 col de sopa de Shake Substituto de Refeição (eu uso da Herbalife); 2 col de sopa de leite de soja em pó (no Brasil uso o NutreV e fora do Brasil uso o Protein Drink Mix – PDM – da Herbalife); 1 col de café de fermento; 1 col de sopa […]